Selasa, 2008 Mei 20, www.blogcatalog.com
Faktor Resiko Pencetus Kanker
Siapa saja yang mempunyai Resiko kanker?
Setiap orang mempunyai resiko untuk terkena kanker. Di amerika serikat, kanker mungkin tampak dirasakan pada 1 dari 2 orang laki-laki dan 1 dari 3 orang wanita dan sedikitnya terjadi satu kali dalam seumur hidupnya. Banyaknya resiko terkena kanker pada sesorang tergantung pada banyaknya faktor-faktor resiko yang dapat menyebabkan kanker. Faktor-faktor tersebut termasuk didalamnya penggunaan tobacco atau tembakau, pilihan gaya hidup seperti diet dan latihan olah raga, faktor keturunan dan faktor-faktor lingkungan dan tempat kerja. Lalu apa saja faktor-faktor resiko pencetus kanker dan bagaimana mengendalikan dan mengontrol faktor tersebut agar terhindar dari kanker?????
Bagaimana agar kita terhindar dari penyakit kanker?
Buruknya, beberapa faktor resiko kanker seperti faktor keturunan atau riwayat kanker dalam keluarga adalah faktor yang tidak dapat dikendalikan oleh kita. Tapi, kita dapat mengontrol dan mengendalikan beberapa faktor resiko panting untuk beberapa tipe kanker yang sering terjadi, seperti diet, kebiasaan olah raga, paparan sinar matahari dan apakah kita mempunyai berat badan lebih atau overweight serta penggunaan produk-produk dari tembakau.
Berkonsultasilah dengan dokter anda secara teratur akan dapat membantu. Tergantung pada umur dan riwayat kesehatan seseorang, dokter kemungkinan akan melakukan test yang disebut screening untuk mencoba mendeteksi tanda-tanda awal pada beberapa kanker tertentu. Deteksi dini adanya kanker merupakan suatu chance atau kesempatan yang lebih baik untuk penyembuhan dan pemulihan kanker
Apakah merokok dan penggunaan tembakau (tobacco) bisa mempengaruhi resiko terkena kanker?
Jika anda adalah perokok, maka satu hal terpenting yang dapat anda lakukan adalah menghentikannya (baca merokok, langkah-langkah berhenti merokok dan perencanaan berhenti merokok) demi kesehatan anda. Merokok sigaret (cigarette) merupakan penyebab terbesar pada kanker paru, kanker larynx, kanker mulut dan esofagus dan dapat juga menyebabkan kanker pada bagian tubuh yang lain.
Menurut american cancer society, orang-orang yang berhenti merokok pada usia berapapun mempunyai harapan hidup yang lebih lama dibandingkan dengan mereka yang terus merokok. Sebagai contoh, perokok yang berhenti merokok sebelum usia 50 tahun mempunyai setengah resiko untuk mati dalam 15 tahun dibandingkan dengan mereka yang terus merokok. Dan lebih sering seseorang merokok maka lebih banyak kerusakan pada tubuh yang akan terjadi. Seseorang yang merokok 2 packs atau lebih dalam sehari hampir mempunyai resiko 20 kali lebih besar untuk berkembangnya kanker dibandingkan seseorang yagn bukan perokok.
Bentuk-bentuk lain dari tobacco(tembakau) seperti cerutu, tembakau kunyah atau disedot dapat juga menjadi sebab terjadinya kanker. Jika anda menggunakan produk tobacco dan ingin berhenti, maka konsultasikanlah dengan dokter untuk membantu anda membuat perencanaan untuk menghentikan konsumsi produk-produk tobacco tersebut.
Diet, Olah Raga dan Kanker
Makanan rendah lemak, tinggi serat dalam diet dan latihan olah raga secara teratur adalah hal yang baik untuk kesehatan pada umumnya. Dengan diet yang baik dan tetap dalam bentuk fisik yang baik dapat membantu anda mengurangi resiko terserang penyakit, termasuk dari beberapa tipe kanker tertentu.
Merupakan usaha yang tidak berat untuk merubah diet anda untuk kesehatan yang lebih baik. Hanya sekedar membuat pilihan seperti golongan padi-padian seperti roti gandum, buah-buahan, sayur-sayuran dan beberapa produk susu yang rendah lemak dalam diet akan sangat membantu. Kurangilah dari golongan gula dan alkohol dan masukkanlah ikan dan unggas pada dasar diet anda. Hanya sekedar perubahan-perubahan kecil pada diet akan dapat memeperbaiki kesehatan anda secara keseluruhan.
Jika anda sebelumnya tidak pernah olah raga, mulailah melakukan olah raga ringan. Pilihlah tipe dan jenis olah raga yang membuat anda merasa enjoy, jadi anda akan menjadi yakin untuk selalu dekat dengan olah raga yang anda lakukan. Cobalah secara bertahap dalam melakukan olah ragadan sebaiknya lakukan olah raga selama 30 sampai 60 menit, 4-6 kali tiap minggu. Jika anda mempunyai masalah dengan jantung atau masalah kesehatan lain yang berkaitan, konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program olah raga.
Riwayat pengobatan kanker pada waktu kecil
Pengobatan kanker pada masa kecil adalah merupakan informasi penting, karena informasi ini ingin dan sebaiknya diketahui oleh dokter. Pengobatan kanker pada masa kecil dapat menyebabkan masalah-masalah dikemudian hari. Masalah atau problem tersebut meliputi obesitas, kerapuhan tulang, depresi, gangguan jantung dan resiko tinggi dari kanker-kanker lain. Dari informasi tentang pengobatan kanker pada masa kecil, anda dapat membuat suatu rencana sebagai tindak lanjut dengan dokter. Bicarakan hal tersebut dengan orang tua atau dokter yang memberikan pengobatan untuk mendapatkan rencana perawatan kesehatan pada saat ini.
Faktor keturunan terhadap resiko terkena penyakit kanker
Buruknya, beberapa tipe dan jenis kanker nampaknya merupakan sebab dari faktor keturunan atau keluarga. Orang-orang dari ras atau kelompok suku (etnic) tertentu mempunyai resiko lebih tinggi terkena beberapa jenis dari kanker.
Dokter anda akan menanyakan kepada anda apakah salah satu anggota keluarga anda mempunya penyakit kanker. Jika salah satu anggota keluarga terdekat anda (ayah, ibu, kakak, adik atau anak) mempunyai penyakit kanker, anda berkemungkinan dan mempunyai resiko lebih tinggi untuk terkena kanker juga.
Anda tidak dapat merubah riwayat keluarga anda tentang kanker, tetapi hal itu membantu untuk berhati-hati terhadapnya. Jika anda dan dokter mengetahui bahwa kanker merupakan kecenderungan dalam keluarga, anda dapat melihat dengan lebih dekat dan secara dini adanya tanda-tanda dan gejala penyakit kanker. Sebagai contoh, jika anda adalah seorang wanita dan dalam keluarga ada riwayat kanker payu dara (breast cancer), maka anda dapat melakukan untuk memulai pemeriksaan mammograms lebih sering atau pada usia yang lebih muda untuk mendeteksi secara dini dan melakukan pengobatan lebih awal.
Lingkungan, tempat kerja dan kanker
Mungkin beberapa bahan atau material di dalam lingkungan dapat menyebabkan kanker atau menjadi tempat yang beresiko tinggi untuk berkembangnya kanker. Lingkungan tersebut meliputi debu, uap di udara yang anda hisap dan bahan-bahan kimia yang kontak langsung dengan kulit serta bahan-atau material lainnya.
Paparan sinar matahari secara langsung pada kulit tanpa adanya proteksi dapat menjadi sebab timbulnya kanker kulit. Menghisap produk tobacco(tembakau) dengan merokok atau menjadi perokok pasif, sehingga dapat beresiko terkena kanker paru dan jenis kanker lainnya.
Tanyakan kepada perusahaan yang mempekerjakan anda jika ada material atau bahan-bahan di tempat anda bekerja yang dapat menyebabkan kanker. Beberapa material atau bahan tersebut diantaranya asbes, cairan-cairan pelarut dan bahan-bahan kimia yang digunakan untuk manufacturing dan bahan pembersih, asap dari pembakaran bahan-bahan dan banyak material-material lainnya.
Perusahaan seharusnya mempunyai suatu yang disebut dengan Material Safety Data Sheet ( lembar data yang berisi daftar bahan-bahan atau material kimia yang digunakan) untuk tiap-tiap bahan yang dapat berpotensi bahaya terhadap kesehatan. Tiap pemilik atau perusahaan diharuskan oleh undang-undang untuk melengkapi apa yang disebut dengan MSDS dan pekerja berhak tahu tentang daftar bahan-bahan atau material berbahaya yang digunakan.
Perusahaan juga diwajibkan memberikan kepada pekerjanya alat pelindung diri seperti masker, pakaian pelindung dan alat-alat pelindung diri lainnya pada waktu bekerja untuk mengurangi dan memberikan perlindungan dari paparan material atau bahan-bahan yang berbahaya.
Perhatikanlah dengan baik lingkungan dimana anda menghabiskan waktu pada saat bekerja sebagai pekerja outdoor. Begitu banyak sekali paparan yang dapat anda terima dan berbahaya bagi tubuh, seperti paparan sinar matahari yang dapat menimbulkan kanker kulit. Cobalah untuk menghindari paparan sinar matahari sebanyak mungkin yang anda bisa. Jika memang diharuskan untuk menghabiskan waktu kerja anda dengan selalu terpapar matahari, gunakanlah pakaian pelindung dan SPF atau sun protective factor.
Menghirup atau menghisap asap dari sigaret walaupun anda bukan seorang perokok (perokok pasif) menyebabkan kerusakan dan gangguan pada tubuh yang dapat mengarahkan terjadinya kanker. Jika anda seorang perokok, maka hentikanlah kebiasaan merokok anda. Jika ada salah seorang dari anggota keluarga anda merokok, tawarkan kepadanya untuk menghentikan kebiasaan merokok, atau mintalah kepadanya untuk tidak merkok atau merokok ditempat lain pada saat anda berada disekitarnya.
